荤菜家常菜 无负担芋泥鸡肉披萨的做法, 无负担芋泥鸡肉披萨的家常做法
STEP1、箱预热180度。土豆蒸熟加入盐捣成泥,一个瓷盘铺上锡纸,把土豆泥均匀铺好,用叉子戳孔,放入箱中层180度
STEP2、鸡胸肉提前腌制好,切成丁。芋泥捣成泥,加入蜂蜜,铺好。放入烤箱180度烤20-30分钟,烤到15分钟(也不加直接继续烤。
STEP3、烤好取出放凉即可。再配点蔬菜,减脂餐就完成了
橄榄菜,豆角,小米辣,凤球唛蚝油家里荔浦芋头放太久了就想做个披萨好了,整个材料的主食量换算成米饭的话相当于125g熟重米饭,可以说四舍五入没有热量了嘻嘻。一餐三大营养素全了,自己加点蔬菜啥的就可以了
这次用肋排做的,比用肋条肉烧出来的要好吃很多。主要是非常糯嫩。虽然价钱略贵了些,感觉还是很值得的。家里荔浦芋头放太久了就想做个披萨好了,整个材料的主食量换算成米饭的话相当于125g熟重米饭,可以说四舍五入没有热量了嘻嘻。一餐三大营养素全了,自己加点蔬菜啥的就可以了