STEP1、先将葱花,黄瓜,火腿切好备用,土豆青椒切丝,鸡蛋打到碗里,搅匀甜面酱1勺半碗水糖1勺1分钟至糊状。甜面酱完成。
STEP2、炒熟后备用,土豆丝炒生一点,不要炒的太熟了,口感不好
STEP3、把水和面粉加1勺盐搅拌均匀,搅拌至无颗粒状,稍微粘稠就行,其实应该越稀越好,但是初次做,会把握不好,为了成功率,还是稠一点好
STEP4、起锅刷油,我用的是8寸的不粘锅,倒两勺面糊,左右摇晃锅摊均匀,均匀刷上鸡蛋液
STEP5、边缘焦黄时给煎饼翻身,中间可以加点芝麻葱花,颜色会很好看,葱香味十足。
STEP6、煎至金黄时可以刷上酱,我配的是甜面酱辣椒油生菜黄瓜丝青椒土豆丝火腿丁
STEP7、成品图,按照我的配方可以做10个摊饼喔
豆腐的营养众所周知,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆制品适合个年龄段食用,尤其是老年人、孕产妇,对儿童的生长发育也很重要,每天吃一定量的豆腐,将补钙工作融入到平常生活中!这几天喜欢上了摊饼,但是现在城管爪的严,都看不见有卖的,自己做个简易版的当晚餐和早餐。
龙虾以其鲜美霸气的滋味,稍加烹调就很味美,也很容易在一席佳肴中脱颖而出,盖过其他菜的风头。这几天喜欢上了摊饼,但是现在城管爪的严,都看不见有卖的,自己做个简易版的当晚餐和早餐。