 12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭的做法

12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭的做法

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12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭的小提示

藜麦由于表面有一层天然皂苷，需要多洗几次，这样能更好的还原藜麦的淡淡清香。

12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭的配料

西兰花（2朵）
藜麦（20克）
小米（10克）
核桃油（3滴）

12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭的步骤

STEP1、1.将小米、藜麦洗净，放清水中浸泡，放清水中浸泡。

12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭

STEP2、银鱼浸泡约10分钟后切成小段备用

12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭

STEP3、花菜洗净，取绿色头的部分，焯水捞出切成末

12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭

STEP4、待藜麦浸泡20分钟后，将食材混合在一起，滴入几滴核桃油，搅拌均匀

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STEP5、上锅蒸30分钟，拌匀，完成。

12月+宝宝辅食之藜麦西兰花蒸饭

温馨提示：

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