粥品家常菜 三谷果干粥/减肥通便/老少皆宜的做法, 三谷果干粥/减肥通便/老少皆宜的家常做法
STEP1、谷物清洗干净
STEP2、果干清洗时放一点点面粉,或淀粉,能吸附许多细小杂质
STEP3、加入1500克水,高压锅岔气焖30分钟,电饭煲,杂粮粥模式
STEP4、既成
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小雪啦,吃火锅的季节葡萄干里适合熬粥的是甜度高过的酸度的品种,黑加仑是不错的选择,加入红枣也可以补益气血;裸燕麦,红米可以提供更多纤维和饱腹感,小米修复脾胃,全家都适合的组合。