STEP1、准备食材:彩蔬面50克、豆腐30克、蚬子适量、夹心海苔3片。
STEP2、将夹心海苔剪碎。
STEP3、将蛤蜊放入锅中,加入清水,煮至熟透开口。
STEP4、将蚬子去壳,蚬子肉上面的黑线以及肚囊去除。
STEP5、然后将蚬肉切碎。
STEP6、将豆腐最好用开水焯一下,去除豆腥味,捞出后切成小块。
STEP7、锅中烧开水,将蚬肉先加入,煮一会。
STEP8、接着加入果蔬面,煮6分钟至贝壳面熟透。
STEP9、将豆腐加入汤中。
STEP10、一起加入剪好的海苔碎。
STEP11、再煮一会儿,鲜美的味道飘出就完成啦
【茅根】热解毒,凉血止血,润燥生津,止咳利尿,夏末防暑润澡好食材【竹蔗】健脾食材,纤维能滋养润燥,帮助对付胃热,解决消化问题,生津止渴、滋养脾胃、利于尿液的排出。燥热、小便不顺畅、发烧口渴等,吃点甘蔗能够滋养润燥、热解毒今天给小思同学煮了一碗鲜味十足的海鲜面,不仅补锌效果棒,还能同时给宝宝补充水分、补充钙质!
冬季是藏匿精气的时节,饮食宜以滋润、补充热量为主。选用清火去噪的食材和简单的烹饪手法,让美味与营养充分结合。偶尔做一些,简单又方便,既能调理脾胃,还可滋养身心。今天给小思同学煮了一碗鲜味十足的海鲜面,不仅补锌效果棒,还能同时给宝宝补充水分、补充钙质!