素菜家常菜 低卡豆腐鸡蛋羹的做法, 低卡豆腐鸡蛋羹的家常做法
STEP1、找一块纱布
STEP2、包住豆腐,挤出水分
STEP3、挤干的豆腐
STEP4、放入鸡蛋葱花胡萝卜菠菜
STEP5、加入适量盐调味
STEP6、搅拌均匀
STEP7、压实,表面抹平
STEP8、盖保鲜膜,用叉子扎一些孔
STEP9、微波炉高火叮8分钟,容器一定要用耐热的
STEP10、把周边先分离,更好脱模
STEP11、找个盘子扣过来
STEP12、脱模后的样子
STEP13、切块就可以吃啦
香菜,盐,小米椒,姜,柠檬,新鲜鸡爪,糖,生抽,蒜,百香果,料酒,陈醋,洋葱适合瘦身期的小仙女,也适合厨房小白,是一道不用蒸不用煮的小菜也可以代餐,配菜也可以随心替换3人份
以前都是家人做,自己终于尝试了一次,不错,很成功!适合瘦身期的小仙女,也适合厨房小白,是一道不用蒸不用煮的小菜也可以代餐,配菜也可以随心替换3人份