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无油减脂时蔬豆腐丸的做法


无油减脂时蔬豆腐丸的做法


素菜家常菜 无油减脂时蔬豆腐丸的做法, 无油减脂时蔬豆腐丸的家常做法


无油减脂时蔬豆腐丸的配料

  • 燕麦片 (适量)
  • 黑胡椒粉 (1勺)
  • 盐 (适量)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 北豆腐 (半块)
  • 香菇 (8朵)
  • 耗油 (一勺)
  • 生抽 (适量)
  • 五香粉 (半勺)
  • 虾皮 (一把)
  • 蛋清 (1个)

无油减脂时蔬豆腐丸的步骤

STEP1、豆腐捏碎,蔬菜用料理机打碎,加入调料混合均匀。

无油减脂时蔬豆腐丸

STEP2、揉成球

无油减脂时蔬豆腐丸

STEP3烤箱上下200度20分钟

无油减脂时蔬豆腐丸

STEP4、很嫩,吃不完冻起来!

无油减脂时蔬豆腐丸


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