素菜家常菜 紫薯芝士全麦三明治的做法, 紫薯芝士全麦三明治的家常做法
STEP1、紫薯蒸熟放点水或牛奶压成泥
STEP2、两片吐司都铺上紫薯泥
STEP3、中间放一片芝士
STEP4、在回锅热一下让芝士融化,紫薯是刚蒸熟的可以不用,我的是晚上蒸好早上做的,本来想买的是会拉丝的那种,买错了,有鸡蛋可以在加一个鸡蛋,家里没有了就没放了。
晓明麻辣烫的味道,食材自由选择,调味料。糖最多,盐最少,其他比盐巴多比糖少就行。喜欢酸的。煮完加点醋和花椒油非常棒低热量,饱腹感强,減脂早餐。也可以不放芝士,热量更低。
金针菇,葱花,蟹柳,蒜蓉,橄榄油低热量,饱腹感强,減脂早餐。也可以不放芝士,热量更低。