土豆新吃法
土豆,芝士,胡萝卜,黑胡椒,盐,低筋面粉豆腐,油,盐,鸡蛋,蟹味菇,海米,小白菜,瘦肉片,香菜
不一样的柠檬奇亚籽司康
奇亚籽富含膳食纤维可以吸收超过其自身重量10倍的水分食用奇亚籽之前可以先用水浸泡奇亚籽5-10分钟让其膨胀当食物中加入奇亚籽后膨胀引起饱足感只需小小一块就可以带来能量需要注意的是如果有肠道问题或者是炎症不宜食用。即使是传统的司康也可以玩出健康食谱加入柠檬皮屑增香加入奇亚籽增加饱腹能量低粉换用更健康的杏仁粉和燕麦粉没有鸡蛋因此也很适合素食人群食用豆腐,油,盐,鸡蛋,蟹味菇,海米,小白菜,瘦肉片,香菜