 腊八蒜炒莜面鱼的做法

腊八蒜炒莜面鱼的做法

热菜家常菜腊八蒜炒莜面鱼的做法，腊八蒜炒莜面鱼的家常做法

腊八蒜炒莜面鱼的小提示

1.莜面。营养价值高，血糖指数低莜（yu）面是由莜麦加工而成面粉，山西、内蒙古、河北坝上地区是莜麦面食品统称。莜面、磷、铁、核黄素等多人体需要营养元素和药成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多疾病。莜面——亚油酸，对人体新陈代谢具明显功效。家是河北与山西五台山交界县。莜面，莜面。这道是县城很多饭都，喜欢不要错过。莜面。也可直接tb购买。2.莜面，也可以放入肉与鸡蛋。肉与鸡蛋要提前煸下，鸡蛋成块。

腊八蒜炒莜面鱼的配料

腊八蒜（10瓣）
莜面鱼（适量）
尖椒（1干）
葱（半根）
盐（适量克）
鸡精（半勺）
生抽
老抽

腊八蒜炒莜面鱼的步骤

STEP1、大葱切片，尖椒滚刀切开。

腊八蒜炒莜面鱼

STEP2、莜面鱼（莜面鱼，用莜面棒，切片）

腊八蒜炒莜面鱼

STEP3、锅中放入适量花生油，将葱爆香。放入尖椒翻炒两下，再放入莜面鱼，加入生抽，老抽。大火翻炒，放入腊八蒜（家中腊八蒜上次吃完了，这次里边放了熏肉）再翻炒几下，让腊八蒜味道与莜面鱼融合，放入盐，鸡精，出锅。

腊八蒜炒莜面鱼

温馨提示：

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