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低脂金枪鱼三明治的做法


低脂金枪鱼三明治的做法


荤菜家常菜 低脂金枪鱼三明治的做法, 低脂金枪鱼三明治的家常做法


低脂金枪鱼三明治的配料

  • 金枪鱼 (半罐)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 生菜 (4片)
  • 西虹市 (4片)
  • 低脂芝士片 (1片)
  • 面包片 (3片)
  • 减脂沙拉酱 (适量)

低脂金枪鱼三明治的步骤

STEP1、准备好所有食材

低脂金枪鱼三明治

STEP2、将生菜和西红柿洗干净,并将西红柿切片备用。

低脂金枪鱼三明治

STEP3、在第一片面包上铺好生菜,挤上沙拉酱

低脂金枪鱼三明治

STEP4、把半罐金枪鱼(提前把金枪鱼罐头中的汁水排干净)铺在生菜上,挤上沙拉酱。

低脂金枪鱼三明治

STEP5、再放上2片西红柿

低脂金枪鱼三明治

STEP6、加上第二层面包片,上面铺上生菜和西红柿,并挤上沙拉酱。

低脂金枪鱼三明治

STEP7、把煎好的鸡蛋放在上面

低脂金枪鱼三明治

STEP8、加一片芝士片

低脂金枪鱼三明治

STEP9、加上第三层面包片。

低脂金枪鱼三明治

STEP10、用刀把四个边切除(为方便不切也可以)

低脂金枪鱼三明治

STEP11、用保鲜膜把三明治包裹起来,并用刀对角切。

低脂金枪鱼三明治

STEP12、美味营养的减脂金枪鱼三明治做好啦,配上喜欢的蔬果,开始享用美味的早餐吧!

低脂金枪鱼三明治


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