减脂早餐可可牛奶的做法
减脂早餐可可牛奶的做法
减脂早餐可可牛奶的小提示
可可粉我用的法芙娜，味道浓郁，价钱小贵，也可以用其他牌子的无糖碱化可可粉，大家随意就好，希望大家喜欢，如不喜欢也请不要喷我，谢谢各位，今后有空还会发一些，我在减脂路上的餐品，希望你们喜欢
减脂早餐可可牛奶的配料
- 脱脂牛奶 （200ml）
- 法芙娜纯可可粉（无糖碱化） （4克（根据需要，自己喜欢的口感，大家可自行加减））
- 香草精 （2-3滴）
- 不粘奶锅 （一个）
减脂早餐可可牛奶的步骤
STEP1、晒一下材料
STEP2、首先将称量好的牛奶倒入锅中，再放入可可粉，用勺子搅拌均匀，此时可可粉会有小疙瘩没散开，不要紧，我们接下来点小火最最小火加热，要不断快速搅拌，目的是把可可粉完全溶解于牛奶中
STEP3、搅拌均匀后快速关火，牛奶不要沸腾啊，破坏蛋白质
STEP4、最后加入一两滴香草精，搅拌均匀
STEP5、叮，一顿早饭营养健康早餐好了，记住这款可可奶不需要加任何糖，喝的就是这股醇香浓郁的味道，加了糖的可可奶就失去减脂的意义了。大家可以试着做一下，反正我喜欢喝
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