 蒜蓉空心菜的做法

五花肉,豆角,腐竹,大蒜,盐,凤球唛生抽空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

「深夜点心屋」高木直子的紫苏腌梅子

这个页面曾经是去年写的青梅的五种做法，下厨房的小伙伴建议把五种做法分开，便于查询，所以今年我就酱紫做啦。【没皱纹的青梅酒】：xiachufang/recipe/100488716/【糖水脆梅】：xiachufang/recipe/100488748/【紫苏青梅果酱】：xiachufang/recipe/100488773/【青梅醋】：xiachufang/recipe/10048空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

 蒜蓉空心菜的做法

蒜蓉空心菜的做法

蒜蓉空心菜的配料

蒜蓉空心菜的步骤

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