 超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼的做法

超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼的做法

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超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼的小提示

1.头步省略，把胡萝卜丝切短/擦细些即。2.胡萝卜丝和面比例看自己喜好，想吃面多就多放，多吃就少放。过我这个是多胡萝卜版(所才，基本是到面完全挂在胡萝卜上没有多余程度。3.做喜欢放，少放些水，把打进面里。这因为胡萝卜本身味道足，如果为了调味就没必要了。4.我比较喜欢热锅快速定型透，做pancake做。5.单独吃，做muffin做！

超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼的配料

胡萝卜（1/3根）
中粉/全麦粉（1/4cup）
凉水（适量）
盐（适量）
鸡蛋（自选）

超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼的步骤

STEP1、胡萝卜提前一晚洗净擦丝，面上撒盐杀一下，放冰箱保存。

超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼

STEP2、早上起来调面糊，冷水边搅拌边倒进碗里，至顺滑的流体状态(大概在松饼和可丽饼之间的稀稠度)。

超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼

STEP3、胡萝卜丝冲一下去盐(犯懒就不冲)，加入面糊里拌匀。

STEP4、面糊静置5-10分钟，这段时间可以拿来拌个配菜沙拉/煎个蛋/或者煎片肉啥的。

超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼

STEP5、拿出平底不粘锅/电饼铛，喷薄薄一层油，热锅到略微冒烟，转小火。胡萝卜丝扔锅里整形成圆饼饼，定形之后翻面，到两面微焦时候关火。

超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼

STEP6、装盘子完成！

超快手低卡减脂早餐胡萝卜丝饼

温馨提示：

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