莜麦韭菜肉蒸饺的做法

STEP1、准备材料

STEP2、七八十度热水和面，先用筷子，因为太黏手

STEP3、用我的五指肉拳，这时候已经不黏手了。

STEP4、揉成团

STEP5、醒会

STEP6、切韭菜，里脊肉，放佐料。

STEP7、懒的炒鸡蛋，肉平时要放水，要不太硬，因为我没有选择五花肉，放的里脊肉，太瘦，所以今天放了个生鸡蛋。

STEP8、15分钟，熟了后开盖蒸一小会儿。

STEP9、饺子留了口，要不不爱熟。

STEP10、完成，糖尿病患者最多吃三个就够了。又解馋又不升糖。