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减脂餐-芹菜麦饭-香香香的做法

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减脂餐-芹菜麦饭-香香香的配料

小麦芹菜（一把）
面粉（适量）
花生油（适量）
花椒（适量）
蒜（2瓣）
酱油（适量）
醋（适量）
盐（适量）

减脂餐-芹菜麦饭-香香香的步骤

STEP1、最重要的原料，小麦芹菜。各地的叫法可能不一样，就是这种细杆的芹菜啦。

减脂餐-芹菜麦饭-香香香

STEP2、将芹菜洗干净切碎，不用把水沥特别干，等下要裹面粉。

减脂餐-芹菜麦饭-香香香

STEP3、撒面粉到芹菜碎上，用手抓匀，要让面粉和芹菜颗粒完美结合。边抓，边添加面粉。直到所有颗粒都均匀的裹满面粉。

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STEP4、裹完面粉的样子。

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STEP5、上锅蒸，大概15-20分钟。

减脂餐-芹菜麦饭-香香香

STEP6、记得铺笼布

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STEP7、蒸好的样子，可以调点汁直接拌着吃，也可以炒着吃。我喜欢炒着吃，调料搅拌的可以更均匀。

减脂餐-芹菜麦饭-香香香

STEP8、炒芹菜麦饭的流程：锅里加花生油，先放干花椒进去，油热放蒜碎，然后放蒸好的麦饭进去翻炒，加一点点醋和酱油，适量加盐。翻炒一两分钟就可以出锅。尝一口，哇美味

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STEP9、小伙伴做好记得交作业哦

温馨提示：

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 主食家常菜

萌哒哒的小猪馒头

小时候老妈过年馒头，会各种造型，刺猬，鱼，燕子，小猪馒头，枣花馍，妈妈做东西相当有耐心，她馒头时候，只要我有求做点小动物馒头，老妈立马答应，而且她做都很逼真，算次做也做很好，邻居来我家串门看老妈做各种花样馒头，都夸老妈手巧。今年猪年，总着做点和小猪猪有关美食，小猪馒头，小猪馒头，萌萌哒超可爱，馒头时候女儿和我起玩面团，像小时候老妈馒头那个情景样，老妈揉馒头，我在旁边拿块面团学着做，此情此景仿佛回了小时候。陕西小吃，面菜的完美结合。芹菜有清热解毒，利尿消肿，平肝降压的作用。减脂期配合少量面粉，好吃又减肥。这个菜谱里可以把芹菜换成各种别的菜，比如槐花，白蒿，青菜菠菜等等。如果换成土豆丝，就是洋芋擦擦啦

香芋夹腊肠片

选择芋头时要选较结实的,且没有斑点的，可藉由芋头的切口检查是否新鲜,也可以用手轻轻地捏一捏芋头，硬点的比较好，软的说明快坏了。芋头根部的附近，如果有很多沙眼，即凹下去带土的小洞，芋头就较粉的；如果外皮较光滑则不是很粉。还可观察芋头底部的横切面透露出的纤维组织，或者商家切半卖的大个芋头，切面紫红色的点和丝越多越密，纹理越细腻，则说明芋头的口感越粉。芋头削皮时最好是戴上一次性的手套,因为芋头的黏液会使皮肤过敏。陕西小吃，面菜的完美结合。芹菜有清热解毒，利尿消肿，平肝降压的作用。减脂期配合少量面粉，好吃又减肥。这个菜谱里可以把芹菜换成各种别的菜，比如槐花，白蒿，青菜菠菜等等。如果换成土豆丝，就是洋芋擦擦啦