STEP1、干贝丁先用清水洗去表面的杂质,放入小碗中,再放入姜丝,倒入没过干贝的清水,倒入清水浸泡一夜。 虾米倒入碗中,加入姜片,倒入清水,浸泡1小时。
STEP2、焯水后的奶白菜沥干水分捞出,切成末。泡好的虾米沥干水分,切成末。干贝沥干水分捞出,撕成丝备用。
STEP3、提前熬好的藜麦粥米
STEP4、加入虾米和干贝,小火煮至浓稠。
STEP5、最后出锅前加入菜末,搅匀。
STEP6、鲜的不要不要的全营养粥,出锅啦!
百香果,鸡胸肉煮得软糯的米粒,里头是一丝丝鲜香的虾米和干贝,仔细回味还有青菜的甘甜。这一碗粥真是厉害死了,补钙、补锌、补充维生素。而且超级快手好操作,比大白粥营养简直好太多!
爱心提示:鱼香肉丝是甜口菜,糖的用量一定要足,郫县豆瓣香里有盐分,所以鱼香肉丝用盐量一定掌握好,别太咸了!煮得软糯的米粒,里头是一丝丝鲜香的虾米和干贝,仔细回味还有青菜的甘甜。这一碗粥真是厉害死了,补钙、补锌、补充维生素。而且超级快手好操作,比大白粥营养简直好太多!