STEP1、芥兰切丁
STEP2、皮蛋切丁,如果不好切可以刀沾水切
STEP3、鸡肉切丁
STEP4、用地瓜粉调糊
STEP5、鸡胸肉裹糊,调一点盐和黑胡椒
STEP6、芥兰焯水2分钟,捞出来过凉水
STEP7、皮蛋焯水
STEP8、沉睡已久的燕麦封印解除!(⁎⁍⁍⁎)
STEP9、然后烧半锅水,沸腾后加入燕麦和鸡肉,克数我随便写的,喜欢稀一点就少倒点,喜欢浓一点就多一点
STEP10、倒入之前准备好的皮蛋
STEP11、倒入之前准备好的芥兰
STEP12、鸡哥赞,加2小勺鸡精和3小勺盐味,加,加,发挥你的想象力
STEP13、让它咕噜咕噜煮就完事了,煮到你喜欢的程度就好
STEP14、然后开吃吧!
塔吉,由于盖采尖锥状外型,于烹饪时将食物内含水分所蒸发的水蒸气集中于尖锥状顶部,当其再变成水滴时,又回到里,达到无水烹饪的效果,有效保存食物中的维生素和矿物质,营养不流失。无水烹饪的特色,在于它有效运烹调时少量水份产生的高温蒸汽,瞬间将食物煮熟。塔吉,因为是无水操作,利食材自身的水分烘蒸而熟,两种保持食物的原汁原味午餐肉是冰箱剩的,我就加了进去,其实有无减脂餐教程!减脂的朋友可以收一下!这款是唯健出过的一个产品,后来下架了成了我的怨念,后来实在心心念念就自己做了一次,没想到更好吃,超级鲜甜超级美味!缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。
蚝豉和发菜是广东人特别喜欢的食材,因为有“发财好事”的含义,汤羹放了蚝豉,会使汤的香味四溢,也是传统的广式老火靓汤。而鸡脚和花胶,都富含胶原蛋白,多吃也可以保持肌肤的弹性,防止衰老。减脂餐教程!减脂的朋友可以收一下!这款是唯健出过的一个产品,后来下架了成了我的怨念,后来实在心心念念就自己做了一次,没想到更好吃,超级鲜甜超级美味!缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。