STEP1、准备食材:紫甘蓝1片、杂粮米25克、香菇虾皮粉2克、牛肉丝5克。
STEP2、将杂粮米用清水浸泡清洗一下。
STEP3、锅中烧开水,将紫甘蓝焯水,去除亚硝酸盐。
STEP4、将紫甘蓝捞出,放凉后切碎。
STEP5、把杂粮米倒入锅中,接着加入清水。tips:一般煮粥我会煮十倍粥,如果做的是杂粮粥,因为杂粮米相比之下不容易熟,可以稍微多加点水,煮的时间长一些。这次我是加入了25克杂粮米和400克清水。
STEP6、大火烧开后,转小火熬煮米粥。
STEP7、别忘了偶尔搅拌一下,防止糊底和溢锅。tips:先煮好粥,再下入食材,这样能够防止串味。如果食材和粥一起煮,粥比较不容易煮稠哟
STEP8、在粥里加入紫甘蓝碎。
STEP9、接着加入牛肉丝。tips:以前咱们煮粥处理牛肉比较麻烦,因为宝宝咀嚼能力不强牛肉如果不细细处理,宝宝会嚼不动不爱吃。但是如果宝妈们忙碌,没有那么多时间的时候怎么办呢?我一般就会用现成的牛肉丝,这样一小包一小包的牛肉丝,随取随用,直接加在宝宝的辅食里就可以了,省去了处理肉的大麻烦,特别贴心。
STEP10、加少许香菇虾皮粉提味。
STEP11、继续熬煮一会儿,把所有食材煮熟就可以出锅啦
夏日清凉消暑仙草一到春天,补钙这件事就得提上日程了!千万不能忽视。因为春天的天气回暖了,宝宝们可以出门踏青,晒晒太阳,促进维生素D的合成,同时多吃补钙的食物,维生素D会帮助宝宝更好吸收。所以春天是个宝宝长个的好时候,抓住孩子身高猛涨期!姐妹们可别错过啦紫甘蓝除了含有大量的花青素对宝宝的眼睛好之外,它里面的钙含量约100毫克/100克,跟牛奶的钙含量相差无几呢!今天用紫甘蓝加上我准备好的杂粮米一起煮粥,为了快手,我直接加了牛肉丝。周岁以下的宝宝不能加盐,怕粥吃起来没有什么味道,可以像我一样加点香菇虾皮粉来提提味道啊你们都发
【版权声明:这个菜谱是出自老爸之手=v=他借我的地方分享给大家哈~】我和老爸都是食肉动物,自家做这样又简单又美味又适量的排骨,那一口咬下去香气四溢简直是浑身泛起满足感呀=v=香烤排骨是做法简单但是看起来蛮高端的菜哟~属于“性价比”高的类型哈哈,很容易做成功呢~小伙伴们快来试试吧!感受烤箱提高生活质量的时刻到了哈哈!一到春天,补钙这件事就得提上日程了!千万不能忽视。因为春天的天气回暖了,宝宝们可以出门踏青,晒晒太阳,促进维生素D的合成,同时多吃补钙的食物,维生素D会帮助宝宝更好吸收。所以春天是个宝宝长个的好时候,抓住孩子身高猛涨期!姐妹们可别错过啦紫甘蓝除了含有大量的花青素对宝宝的眼睛好之外,它里面的钙含量约100毫克/100克,跟牛奶的钙含量相差无几呢!今天用紫甘蓝加上我准备好的杂粮米一起煮粥,为了快手,我直接加了牛肉丝。周岁以下的宝宝不能加盐,怕粥吃起来没有什么味道,可以像我一样加点香菇虾皮粉来提提味道啊你们都发