 营养餐食夹心三角饭团、牛油果和高汤煮萝卜的做法

营养餐食夹心三角饭团、牛油果和高汤煮萝卜的做法

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营养餐食夹心三角饭团、牛油果和高汤煮萝卜的配料

口蘑三角饭团
口蘑（7个）
海盐（适量）
椰浆（适量）
味噌（一勺）
白米饭（1份）
白芝麻（适量）
盐（适量）
亚麻籽油（适量）
高汤煮萝卜
15厘米长的干昆布（1条）
冷水（500毫升）
木鱼花（20克）
淡口酱油（1勺）
味淋（1勺

营养餐食夹心三角饭团、牛油果和高汤煮萝卜的步骤

STEP1、视频操作点击这里查看caipu.ydda/upimages/0613/wlpzsccwccs822110

温馨提示：

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 靓汤家常菜

百合腰果炒荷兰豆

百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。它的食用部分着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，简简单单的来一碗高汤煮物吧，是啊，当你看到食材，你会讶异，高汤制作竟然如此的简便，只是由昆布和木鱼花熬制得到。这便是我喜欢日本料理的地方了，日料一直就是不破坏食物本身的味道，同时，又赋予其新的搭配，让它不失格调。一碗暖胃煮物搭配上经典的三角饭团，清清淡淡，再来一份牛油果，胃里顿时升起幸福的感觉。

无油煎牛排

没有比煎牛排更快手的荤菜了简简单单的来一碗高汤煮物吧，是啊，当你看到食材，你会讶异，高汤制作竟然如此的简便，只是由昆布和木鱼花熬制得到。这便是我喜欢日本料理的地方了，日料一直就是不破坏食物本身的味道，同时，又赋予其新的搭配，让它不失格调。一碗暖胃煮物搭配上经典的三角饭团，清清淡淡，再来一份牛油果，胃里顿时升起幸福的感觉。