素菜家常菜 减脂期的主食之番茄焖鹰嘴豆的做法, 减脂期的主食之番茄焖鹰嘴豆的家常做法
STEP1、鹰嘴豆提前一晚浸泡
STEP2、用开水煮15分钟
STEP3、再倒掉一部分的水,加入切块的番茄煮到番茄软烂,最后加点番茄酱就可以了
STEP4、非常好吃。
STEP5、搭配一杯桂花绿茶
STEP6、营养减脂午餐搞定。
出生在农村,小时候家里穷,为了一家人能够填饱肚子,在南瓜成熟的季节,母亲经常在柴火灶里孔南瓜饭吃,香甜可口,一次都能吃三碗。中秋节回了一趟老家,外婆给我拿了一个挺大的老南瓜,回来就准备做一个南瓜饭,味道超赞。做法简单。鹰嘴豆,西红柿,盐,橄榄油,番茄酱
酸辣可口,肉嫩爽滑!鹰嘴豆,西红柿,盐,橄榄油,番茄酱