素菜家常菜 南瓜薏米骨头汤的做法, 南瓜薏米骨头汤的家常做法
STEP1、筒骨切块洗净冷水下锅加两片姜一勺料酒焯下洗净把薏米泡会儿再倒进锅里炒至微黄南瓜去籽切块红枣祛核姜去皮切片
STEP2、将筒骨清水末过筒骨多一点就好姜片炒好的薏米红枣放进电饭煲按煲汤键(2小时)小时这样不会粉掉
STEP3、懒人版祛湿养颜汤就做好了
滋养润肺化痰止咳散结消肿生津除烦适宜肺热燥咳肺痛吐脓久咳薏米,南瓜,筒骨,姜,红枣,料酒,盐
土豆的焦香和烧烤孜然的混合味道很香。做法简单非常适合一个人吃饭又不想做过于复杂的菜式,土豆富含丰富的蛋白质、维生素、钾、锌、铁,并且相比米饭等主食热量低,脂肪含量低,是非常健康的食物。一餐只吃这一个菜,也不会营养缺乏不均衡。和作为饮品的牛奶作为一餐搭配起来口感很好,也可以完全补充身体所需营养。薏米,南瓜,筒骨,姜,红枣,料酒,盐