STEP1、先把所有的液体混合,鸡蛋,椰子油,水
STEP2、椰子油是这个牌子的
STEP3、面粉过筛,把面粉,红豆薏米粉,奶粉全部倒进去和液体混合。奶粉我用的全脂奶粉,因为是准备减肥当做代餐吃的,所以没有再放糖和盐
STEP4、要做好心理准备,全粗粮的面团会非常散,要有耐心
STEP6、面团取出,装好油纸,做饼干用的模具,我是用的月饼模具
STEP7、面团称好重后把面团分成十五个大小相等的剂子(怎么让面团更好能用模具压成型,有一个小窍门,就是把面剂子用手像捏橡皮泥一样一直揉捏揉捏的觉得比较软了就差不多可以用月饼的模具压型了,压型的时候为让整个面剂子都能填满,最好是搓圆再压成小饼状再用月饼模具压保证压出来的饼干形状炒鸡好看)
STEP8、压完之后的样子
STEP9、烤箱上下火180点开风炉烤制20分钟
STEP10、20分钟烤完之后是这个样子
STEP11、再放入烤网,放到空气炸锅,烤5-6分钟。多出这一步是为了让饼干更加的酥脆一点
STEP12、成品表面有点点的微焦
STEP13、成品是不是很漂亮
纯牛奶自制奶油奶酪,料只有牛奶及白醋。绝对干净卫生,如果喜欢重口不尝试,道非常淡。可以抹面包或者拌沙拉。网上有很多制作美食都会教这道菜,成品看着法非常简单且样式诱人,道非常淡,一点特点都没有,所以只能说之前三思吧!或者说健康食品都不会好吃到哪里去。超市里面卖的饼干添加剂太多,很多商家都是打着伪全麦饼干消化饼干的幌子来欺骗消费者,配料表上面的明明小麦粉是占第一位的,全麦粉在里面的配比还不知道够不够5%而且热量又高,所以想减肥又怕胖,还是想办法自己做一点代餐饼干,不想吃饭的时候来一块饼干就可以了。减肥可以吃并不是说可以肆无忌惮的吃,一餐吃那么一块就可以了,或者是饿了的时候用来加餐也是不错的,毕竟碳水摄入高了是容易发胖的,一块饼干大约18克左右不等。然后就是追求口感的请放糖,无糖的真心味道很一般
新鲜的菠萝一萝两吃,增添生活情调。超市里面卖的饼干添加剂太多,很多商家都是打着伪全麦饼干消化饼干的幌子来欺骗消费者,配料表上面的明明小麦粉是占第一位的,全麦粉在里面的配比还不知道够不够5%而且热量又高,所以想减肥又怕胖,还是想办法自己做一点代餐饼干,不想吃饭的时候来一块饼干就可以了。减肥可以吃并不是说可以肆无忌惮的吃,一餐吃那么一块就可以了,或者是饿了的时候用来加餐也是不错的,毕竟碳水摄入高了是容易发胖的,一块饼干大约18克左右不等。然后就是追求口感的请放糖,无糖的真心味道很一般