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粉葛赤小豆鲮鱼汤,清热下火,祛湿润燥的做法


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粉葛赤小豆鲮鱼汤,清热下火,祛湿润燥的小提示

1.鱼必须洗干净2.粉葛洗干净,不用去皮3.陈皮需要泡软,记得用刀背刮一下内囊,再洗净,不然煲出来会苦,影响汤的口感

粉葛赤小豆鲮鱼汤,清热下火,祛湿润燥的配料

  • 鲮鱼 (1条(500g))
  • 粉葛 (1条)
  • 陈皮 (1片)
  • 姜 (2片)
  • 小豆 (适量)
  • 胡萝卜 (1根)

粉葛赤小豆鲮鱼汤,清热下火,祛湿润燥的步骤

STEP1、1.准备材料,扁豆在干锅煸炒一下,然后和赤小豆一起泡,陈皮需要单独泡,泡软然后用刀刮一下内囊(无拍图)。姜切片。

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STEP2、2.材料洗干净,粉葛不用去皮,切大块。胡萝卜切片。

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STEP3、3.鱼需要去麟,鳃,肠杂,洗干净,沥干水,用厨房纸巾擦干。把鱼切两段。

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STEP4、3.需要去麟,鳃,肠杂,洗干净,洗干净;沥干水,用厨房纸巾擦干。把切两段

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STEP5、材料如图。

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STEP6、4.热锅,放油,爆香姜片。调中火,下鱼,煎香鱼的两面即可。

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STEP7、5.煎鱼的同时,另起锅,烧开一锅水6.待鱼煎好,把开水少量多次倒进鱼锅,大火,把其他材料一同放下,滚5分钟。可以转去其他汤瓷锅慢慢煲。中小火煲60分钟。

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STEP8、最后调味,放一点盐,即可饮用。

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STEP9、可以用勺子撇掉表面的浮末(我没有做这步,就直接拍照了)

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