超香好吃营养的百合花生米炒莲藕丁的做法

1、炸花生米要冷油时就放，小火油温慢慢升高，变色了就可以铲出，不然会糊。2、兰州百合是甜中带粉，其他百合有的是苦的，买的时候要问清楚哦。3、百合容易熟，不用太久，一般3-5分钟就可以了。4、莲有和粉，一般，粉炖汤。5、之前放了瘦肉50克，在网上查有说百合不能和猪肉、羊肉同吃，会腹痛腹泄，中毒，虽然我吃了没事，以防万一，还是把猪肉删了。后来试了，不放瘦肉也很好吃。6、百合味也可以开水焯1分钟再。7、生姜可以不放，天冷想去一下寒，因此我放了一点生姜。

• 新鲜兰州百合 （125克）
• 脆莲藕 （小1个）
• 花生米 （25克）
• 红辣椒 （2个）
• 姜 （1片）
• 葱 （2根）
• 蒜 （1瓣）
• 盘中餐纯正菜籽油 （3勺）
• 厨邦生抽 （1勺）
• 盐 （适量）