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贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉的做法


贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉的做法


热菜家常菜 贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉的做法, 贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉的家常做法


贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉的配料

  • 贝贝南瓜 (1个)
  • 芦笋 (2根)
  • 胡萝卜 (1/4根)
  • 大米 (1/2杯)
  • 鸡胸 (1/2块)
  • 酱油 (1勺)
  • 辣椒粉 (1勺)
  • 彩椒、洋葱、蒜片 (若干)

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉的步骤

STEP1、(南瓜粥)准备食材

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP2、芦笋和胡萝卜切丁,贝贝南瓜去掉盖子

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP3、胡萝卜丁、芦笋丁和大米混在一起电饭煲煮粥

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP4、水烧开后,贝贝南瓜放入蒸锅,调中火,蒸25分钟

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP5、用勺子舀空南瓜,把南瓜肉加入煮好的粥里

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP6、(鸡胸肉)准备食材,蔬菜根据自己的喜好加

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP7、鸡胸肉切一厘米左右薄片,加入一点辣椒粉和酱油(调料根据口味自己加)

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP8、倒入适量牛油果油(或橄榄油),加洋葱炒一下

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP9鸡胸肉摊平放入煎锅,中小火正面2分30秒,反面1分30秒(我有点煎糊了,控制不好火候)

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP10、粥倒进贝贝南瓜壳

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP11鸡胸肉摆盘(。_。)

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉

STEP12、完成

贝贝南瓜芦笋粥+香煎鸡胸肉






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