 低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子的做法

低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子的做法

荤菜家常菜低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子的做法，低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子的家常做法

低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子的小提示

配料总共约750克800克，是三份的量。热量计算：咸蛋黄90克，276*0.9；肉松80克，1500*0.8/4.2；芋泥400克，56*4；酸奶200克，300*2/4.2，共900kcal。

低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子的配料

咸蛋黄（3个）
无油肉松（80克）
芋头（400克）
酸奶（200克）

低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子的步骤

STEP1、芋头切成小块，用微波炉叮四分钟，捣成芋泥。

低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子

STEP2、剥出三个咸蛋黄，加入无油肉松，用厨房大剪刀剪碎，混合均匀。

低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子

STEP3、酸奶可以买比较稠的，或者自己用蒸笼布过滤一下，得到奶酪状的固体。不过我觉得稀的也很搭。

低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子

STEP4、一层芋泥，一层酸奶，一层咸蛋黄肉松，垒上两遍，就是一份可口又不发胖的小甜点了。

低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子

温馨提示：

本文收集了低卡低脂甜点芋泥咸蛋黄肉松罐子的荤菜家常菜，肉松的做法，肉松的家常做法，咸蛋黄的做法，咸蛋黄的家常做法，蛋黄的做法，蛋黄的家常做法，咸蛋的做法，咸蛋的家常做法，甜点的做法，甜点的家常做法，芋泥的做法，芋泥的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 荤菜家常菜

彩椒香肠蛋炒饭

营养元素非常，蛋白质，维生素，纤维素，无机盐，胡萝卜素等等，维生素维生素C量居。1、维生素（维生素C）及微量元素，不仅改善黑斑及雀斑，还消暑、血、消除疲劳、预防感冒促进血液循环等功效。2、还钾元素，吃钾元素，维持心肌细胞正常功能，维持肌肉系统正常，保护心律正常，提高身体耐热能力。3、无机盐，无机盐，促进血液循环，促进新陈代谢，保护血管。4、蛋白质，蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。一份(250g)热量约300kcal，芋泥软糯，酸奶清爽，蛋黄肉松咸香，整体不甜腻，冰后更美味。