STEP1、材料准备
STEP2、鸡蛋打散
STEP3、火腿切丁
STEP4、火腿加入蛋液,这个是我某宝买的锅!刷一层薄薄椰子油,当然黄油,橄榄油都可以呀,家里有什么放什么!
STEP5、分几次倒入蛋液,第一次倒入后卷成这样,继续倒第一次,反复操作。
STEP6、出锅摆盘,配黑咖啡,早餐妥妥的!
吃肉的时机:46个月添加辅食后,就可以开始吃肉68月龄:每天2030g肉泥其实,辅食的添加顺序并没有严格的规定,46个月添加辅食后,就可以开始给宝宝吃肉了。尤其是富含血红素铁的红肉,比如猪肉、牛肉等都是宝宝补铁的重要来源之一,同时也是膳食锌的最好来源之一。如果给宝宝吃得太晚,很容易导致铁、锌摄入不足,严重的还会出现缺铁性贫血,影响宝宝的正常生长发育。这个快手早餐也非常适合生酮小伙伴哟!
鸡蛋,牛奶,砂糖这个快手早餐也非常适合生酮小伙伴哟!