荤菜家常菜 『一人食』-蒜香香黑椒牛肉西兰花的做法, 『一人食』-蒜香香黑椒牛肉西兰花的家常做法
STEP1、备齐原料开工啦
STEP2、牛肉加黑胡椒生抽淀粉腌制十分钟
STEP3、西兰花中火加少量水,盖锅盖五分钟断生。
STEP4、热油炸出蒜香
STEP5、捞出蒜,留下油炒牛肉,开始小火以防粘锅,炒三分钟加入烧烤酱。
STEP6、收汁儿后加入蒜和西兰花翻炒几下出锅。
STEP7、明天的减脂午餐get。
菜儿减肥也要吃肉哦,这是一道富含蛋白质和纤维素的减脂友好餐。我做来配着米饭中午吃。
每次看动漫中的美食,都能很好的激发食欲,特别爱这种动漫款的草莓奶油夹心蛋糕,特别有味道,于是自己也尝试做一次咯。减肥也要吃肉哦,这是一道富含蛋白质和纤维素的减脂友好餐。我做来配着米饭中午吃。