STEP1、所有材料去皮切成如图样子,罗汉果捏开几小块。
STEP2、放入锅里(我这里用压力锅)加入水,水要没过所有材料。
STEP3、大火煮沸后文火慢炖,普通大锅三小时,压力锅一小时。
STEP4、成品
核桃一向享有“长寿果”的美誉,中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑益智、抗衰老、降血脂、助睡眠、预防心脑血管疾病养颜养颜、强筋、壮骨、润肠通便的功效。常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、带下、大便干燥等。核桃含有脂肪,其中大部分是不饱和脂肪酸,能促进消化和肠道蠕动,并促进排便,减少机体对脂肪的吸收;同时也为脂溶性维生素A、D、E、K提供能很好的溶剂,能促进机体对这些营养物质的吸收。在某种程度上说,吃多了也不用担心会发胖。这也是日本女性对核桃抱有青睐之心的主要原因。味噌以营养丰富味道独特而风靡日本。味噌与清甜鲜香有着妈妈的味道
我好讨厌吃茼蒿,但是今天拌了一盘怎么那么好吃!!清甜鲜香有着妈妈的味道