减脂好伴侣：半全麦欧包的做法

STEP1、面粉和水放在一起搅拌，此时面团会很粘手，盖上保鲜膜，静置1小时。这个过程称为水合。

STEP2、1小时后面团的筋度就很好了。先加入酵母半小时后再加入盐。搅拌均匀。

STEP3、半小时后拉住面团的四个角，叠成方形。然后每次45分钟折叠一次。

STEP4、折叠三次以后，放入铺好烘焙纸的发酵篮或者圆形的容器中二次发酵一小时，整形割包。铸铁锅放入烤箱预热到230度。取出铸铁锅，将烘焙纸和面包胚放入锅内，盖上锅盖烤20分钟。揭开锅盖再烤15分钟，注意观察上色的情况。

STEP5、面包出炉，外脆里嫩，满屋飘香。

STEP6、面包完全凉凉后再切。