有段时间胃不好,吃一点就嗳气,消化不良,看着想吃又不敢吃的美食别提多痛苦炖点猴头菇汤,打响养胃大战以下为一个人的份量1、如果觉得披萨皮难做,也可以用切片面包代替披萨皮,做的步骤一样。2、如果喜欢榴莲披萨,就把蔬菜那步的材料换成榴莲,其他步骤一样。
不想贴秋膘,轻食早餐来帮忙,无油低糖低脂肪,不挨饿还营养全,想不瘦都难。食材简单,做法也是超简单的。主要食材红薯,本就是健康粗粮,纤维是米面的10倍,促进胃肠蠕动,能清理消化道,保持消化道通畅,无宿便不便秘也就没有毒素。还能抑制黑色素的产生。生菜是天然减肥王,不用我多介绍。酸奶一样也是助消化增加饱腹感的食物。这里还有最重要的一种藜麦,是很多健身教练推荐的减脂餐里都用到的食材,是减肥瘦身的首选食材,清香扑鼻,软糯又有点清脆,风味很独特。几种食材搭配一起营养全,热量低,脂肪少,又很容易饱,还抗饿。经常食用,不1、如果觉得披萨皮难做,也可以用切片面包代替披萨皮,做的步骤一样。2、如果喜欢榴莲披萨,就把蔬菜那步的材料换成榴莲,其他步骤一样。