 防秃头智慧羹的做法

防秃头智慧羹的做法

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防秃头智慧羹的小提示

水少了加水，水多了大火。

防秃头智慧羹的配料

黑豆（50克）
黑米（30克）
黑糯米（20克）
黑芝麻（8克）
红枣（6-8颗）
桂圆（6-8颗）
枸杞（10克）
赤小豆（30克）
雪莲子（5克）
莲心（10颗）
芡实（10克）
核桃（4-5个）
奇亚籽（可选）（1小勺）
麦片（可选）（10-15克）

防秃头智慧羹的步骤

STEP1、料配齐，黑豆/黑米/黑糯米/赤小豆/莲心/芡实洗净泡水一夜。

防秃头智慧羹

STEP2、早上起来加芝麻/红枣/桂圆/枸杞/核桃，开火煮，喜欢喝汤多的多放水，喜欢喝稠的少放，和烧饭一样多就行。此处图片偷懒…

防秃头智慧羹

STEP3、烧开后小火1.5小时，中途水少了加热水，水多了多煮一会儿或者加勺麦片奇亚籽收干即可，soeasy！祝各位秀发浓密。

防秃头智慧羹

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