 木耳露——冬收秋藏，岁月静好的做法

木耳露——冬收秋藏，岁月静好的做法

其他家常菜木耳露——冬收秋藏，岁月静好的做法，木耳露——冬收秋藏，岁月静好的家常做法

木耳露——冬收秋藏，岁月静好的小提示

黑木耳也被视为肠道清道夫，因其丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质能促进肠胃蠕动，促使肠道排泄出肠道内的脂肪，减少吸收食物脂肪，起到防止肥胖以及减肥的作用。

木耳露——冬收秋藏，岁月静好的配料

干黑木耳10g （20g（提前4小时温水泡发））
枸杞（10g）
红枣（10颗（去核））
桂圆肉（10颗）
水（600g（根据自己的喜欢的浓度添加水量））

木耳露——冬收秋藏，岁月静好的步骤

STEP1、将所有食材洗净放入锅内煮20分钟左右。

木耳露——冬收秋藏，岁月静好

STEP2、将煮好的食材放入食物料理机3分钟打磨。

木耳露——冬收秋藏，岁月静好

STEP3、木耳露是一款养生饮品，主料是黑木耳和红枣，每周两到三次，红润气色，促进肠胃吸收。

木耳露——冬收秋藏，岁月静好

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