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十分钟留学生快手番茄烩饭的做法


十分钟留学生快手番茄烩饭的做法


主食家常菜 十分钟留学生快手番茄烩饭的做法, 十分钟留学生快手番茄烩饭的家常做法


十分钟留学生快手番茄烩饭的配料

  • 鸡蛋 (1个)
  • 番茄 (半个)
  • 青菜 (1颗)
  • 米饭 (1碗)
  • 白糖
  • 番茄酱
  • 胡椒粉
  • 牛奶或芝士
  • 辣椒
  • 葱姜蒜末
  • 酱油

十分钟留学生快手番茄烩饭的步骤

STEP1、葱姜蒜切丁(我没有小葱了,这里用洋葱代替,味道也很好)

十分钟留学生快手番茄烩饭

STEP2、半只番茄切块

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STEP3、我比较懒,美国这边有超市卖整包切好洗好的菜叶,里面是菠菜生菜紫甘蓝之类的,拿出来一把冲洗一下就行

十分钟留学生快手番茄烩饭

STEP4、鸡蛋打散

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STEP5、锅里放油,锅热后先把蛋液倒入锅中,凝固后稍微翻炒微黄即可盛出备用,不要炒太老

STEP6、锅中加油,葱姜蒜爆香后倒入西红柿翻炒,之后加水倒入炒过的鸡蛋,水要没过西红柿。加调料:1-2勺盐,两勺白糖,淋一圈酱油,适量胡椒粉,挤两枚人民币大小的番茄酱进锅,喜欢吃辣的可以加一两颗干辣椒(依据自身情况,为了香一点我加了一些全脂牛奶(加半片芝士有同样效果。喜欢香油的也可以淋几滴进去。以上调料均以自己喜好拿捏,用量没有标准,西红柿我喜欢偏甜一点的,所以会多加点白糖。做的过程中建议尝一尝汁,以便调整盐糖用量。

STEP7、将青菜倒入锅中稍微翻炒一下,倒入一碗米饭(因为学业太紧张且一人量不好做,我每次蒸米会多蒸一点,分成两顿吃,节省时间而且比较好做饭,如果这时候锅里的汤汁快收干了就再加一点点水,直至米饭收汁入味(过程中要不断翻炒米饭,保证味道均匀混入且不粘锅。

STEP8、出锅!

十分钟留学生快手番茄烩饭


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