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西兰花咖喱鸡腿饭的做法


西兰花咖喱鸡腿饭的做法


主食家常菜 西兰花咖喱鸡腿饭的做法, 西兰花咖喱鸡腿饭的家常做法


西兰花咖喱鸡腿饭的小提示

加水时一定要加热水!

西兰花咖喱鸡腿饭的配料

  • 鸡腿 (3只)
  • 咖喱块 (3块)
  • 土豆 (1个)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 洋葱 (1个)
  • 西兰花 (1朵)
  • 盐 (半勺)
  • 米饭 (3碗)

西兰花咖喱鸡腿饭的步骤

STEP1、先切配好所有的蔬菜

西兰花咖喱鸡腿饭

STEP2、热锅热油先煸炒胡萝卜释放维生素

西兰花咖喱鸡腿饭

STEP3、接着加入鸡腿煸炒1分钟

西兰花咖喱鸡腿饭

STEP4、随后加入土豆和洋葱,再煸炒1分钟

西兰花咖喱鸡腿饭

STEP5、加入热水,刚刚没过食材的水量,开始中火炖煮大约20分钟。

西兰花咖喱鸡腿饭

STEP6、20分钟后加入咖喱块,搅拌均匀,继续炖煮片刻。

西兰花咖喱鸡腿饭

STEP7、另起一锅热水,加入半勺盐,西兰花焯水5分钟。

西兰花咖喱鸡腿饭

STEP8、焯水后的西兰花加入咖喱里,就完成啦

西兰花咖喱鸡腿饭

STEP9、超级下饭

西兰花咖喱鸡腿饭






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