 藜麦银耳粥的做法

藜麦银耳粥的做法

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藜麦银耳粥的小提示

妈妈们可以提前把藜麦浸泡一下，浸泡后的藜麦能煮得更加软烂，方便宝宝咀嚼与消化。藜麦和宝宝粥米的混合比例可以根据宝宝的消化能力调整，如果消化能力较弱，藜麦就少加一点。

藜麦银耳粥的配料

大米（20克）
藜麦（25克）
新鲜银耳（10克）
去皮的红薯（50克）

藜麦银耳粥的步骤

STEP1、准备食材：大米20克，藜麦25克，新鲜银耳10克，去皮的红薯50克。

藜麦银耳粥

STEP2、红薯切块，银耳切碎。»红薯和银耳的大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。»妈妈们可以根据宝宝的喜好把红薯换成其他粗粮。

藜麦银耳粥

STEP3、奶锅中倒入洗净的大米、藜麦、银耳和800毫升的清水，大火煮8分钟。»妈妈们尽量一次性加足水哦，后面加水容易粥水分离。

藜麦银耳粥

STEP4、水开后转中火，继续煮10分钟。

藜麦银耳粥

STEP5、倒入红薯块，继续煮15分钟。

藜麦银耳粥

STEP6、舀一勺浓稠入味，微微地还能嚼到一点颗粒感，口味非常丰富。软糯的红薯搭配水润的银耳粥，营养又饱腹，秋冬天来一碗这么暖人的粥真的太幸福了。

藜麦银耳粥

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