养生绿小米海参粥的做法
养生绿小米海参粥的做法
养生绿小米海参粥的配料
- 小米 （一杯）
- 海参 （3只）
- 姜丝 （适量）
- 枸杞 （10粒）
养生绿小米海参粥的步骤
STEP1、辽参用纯净水泡发，记得放在无油的干净保鲜盒里，放入冰箱泡两三天，每天更换一次纯净水
STEP2、这是泡了三天的海参
STEP3、剪开肚子，把沙嘴去掉清理干净，海参的肠是好东西不用去掉，忘记拍照了，用指甲轻轻划三横就行，以便后面泡开
STEP4、清理好的海参，加入足够的纯净水放入干净的锅里，煮半个小时就可以关火，然后盖好盖子焖着，等待凉透
STEP5、准备干净的大保鲜盒，加入纯净水跟冰块，记住水一定要足，放入冰箱冷藏两到三天，同样每天要更换纯净水
STEP6、海胖子好可爱，一次吃不了那么多放急冻慢慢吃
STEP7、今天煮小米海参粥，小孩不是很喜欢海参的模样，所以一般都切小块再煮
STEP8、用了绿小米，小米洗干净后泡十五分钟，砂锅里加入足够的水烧开，然后再放小米进去熬，小米粥差不多好的时候切点姜丝放进去
STEP9、把海参倒进去煮开
STEP10、加入枸杞
STEP11、可以用鲍鱼汁或者鸡汁调味，要是有空熬鸡汤那敢情更好了，最后加入适当盐
STEP13、看着好像不咋样，吃着很不错哦
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