STEP1、先把食材准备好,猪小排在超市买了三根,让超市人员给剁成小段了,茶树菇买的时候是干的,用水泡了一下,很快就能泡好。
STEP2、将猪小排冷水下锅,放三片姜,水沸腾后煮一分钟,焯水。
STEP3、焯水后将排骨捞出,用水清洗一下。
STEP4、将排骨放入砂锅中,加入葱结、三片姜、三瓣蒜,盖上盖子炖五十分钟。
STEP5、五十分钟后加入泡好的茶树菇
STEP6、再放入盐,继续炖二十分钟
STEP7、把剩下的蒜切成蒜末
STEP8、将排骨捞出
STEP9、放入盘中备用
STEP12、装盘,加入一点葱末点缀一下
STEP13、此时汤也炖好了
STEP14、上桌
20分钟搞定!下班回来吃一口,减肥健康,心情还好!好好生活,好好爱自己!每天一道菜,记得关注哦今天做一个一肉两吃。生酮期间最好多喝汤,补充一些微量元素,所以我做了排骨汤。炖好的排骨很烂,稍微炒一下就又是一道美味,过程也很简单,一起学起来吧!_【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种少碳水中蛋白高脂肪的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让
泡芙面团在烤箱里受热后会膨胀鼓起,内部形成空心的结构。在泡芙内挤上奶油,制作奶油泡芙或是闪电泡芙。很有趣的是,泡芙会随着面团的薄厚程度,或是空间大小,而改变。面团里的水分受热蒸发产生的力最终使泡芙内部中空。换而言之,最后加入的鸡蛋的量也是影响泡芙能否成功的关键因素。另外,根据需要适当调整泡芙的软硬成度,来平衡泡芙皮与奶油的口感也很重要。今天做一个一肉两吃。生酮期间最好多喝汤,补充一些微量元素,所以我做了排骨汤。炖好的排骨很烂,稍微炒一下就又是一道美味,过程也很简单,一起学起来吧!_【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种少碳水中蛋白高脂肪的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让