STEP1、荷兰豆洗好摘好。烧水,锅里放点油和盐,可以使焯水的蔬菜保持翠绿。水开后放入荷兰豆,用勺子搅拌使快速均匀受热,一旦颜色变成翠绿就好了。这个时间很短,一般半分钟以内就足够了,捞出迅速过凉水。记住,一定不能煮久了,荷兰豆煮软了就完全失去了荷兰豆生脆的口感。
STEP2、甜玉米粒煮一下,捞出过凉水,也是一两分钟就够了。我这里用的冻玉米,新鲜的更好。
STEP3、紫甘蓝去掉梗,切丝。如果不习惯生味,可以用盐腌一个小时,再用水冲一下去掉表面的盐分。
STEP4、所有材料放在一个大碗里,加入蜂蜜,橄榄油,再挤上半个柠檬汁,拌匀就好了
第一次做白茄子煲,超级成功,看着图片都知道味道超级好,离开砂锅上的茄子还在沸腾,一出锅大家抢空。太好吃一进入阳春三月,减肥就自然提上日程。春季不减肥,夏日徒伤悲。沙拉是减肥的不二之选,但大口嚼着生菜苦菊总感觉在吃草。趁着春天里新鲜的荷兰豆大量上市,做一道好吃颜值又高的荷兰豆甜玉米沙拉。
女儿高中走读后,吃早饭的时一直很紧张!有时出门时给早餐店打电话,车子经过时可以直接拿不用等;有时面包;有时…总而言之要在车里的10分钟解决,什么吃着快,她就吃什么!有时,想着她的早饭,就试着做一回便当,女儿超级喜欢于事乎开启我的爱心之旅希望每天早晨给女儿一个好心情!一进入阳春三月,减肥就自然提上日程。春季不减肥,夏日徒伤悲。沙拉是减肥的不二之选,但大口嚼着生菜苦菊总感觉在吃草。趁着春天里新鲜的荷兰豆大量上市,做一道好吃颜值又高的荷兰豆甜玉米沙拉。