STEP1、红豆泡2个小时
STEP2、桂圆去皮,去核
STEP3、称40克红枣,洗净
STEP4、红枣剪开去核,加红枣和桂圆是为了增加甜度
STEP5、加红豆3倍体积的水,把红枣和桂圆也加进去,按杂粮饭功能,结束后还是有一点点硬,再按快速饭功能煮干水即可。我是晚上开始煮的,煮好了放冰箱次日再用。
STEP6、用温水将酵母化开,加入面粉中,筷子搅拌成团后用手揉
STEP7、揉至表面光滑,表面盖上保鲜膜待其发酵,由于我是晚上开始做的,所以揉好面放冰箱发酵过夜。
STEP8、将发酵好的面稍微揉一下,分成小剂子
STEP9、擀成略厚的面皮
STEP10、可以先往面皮里面卷一些红豆陷,揉成团,重新擀成面皮,再包陷,这样面皮里也有红豆陷。这步也可以省去,直接包陷。
STEP11、包上满满的红豆陷
STEP12、像包包子一样包住,把封口捏好朝下放置
STEP13、表面刷一点水撒上黑芝麻,醒发15分钟后放入烤箱,上下火220度烤15分钟
STEP14、在烤至10分钟的时候可以在上面加盖一层锡箔纸防止颜色过深
每天一碗五红汤,补足气血,年轻健康五红汤为第一阶段月子餐。红枣养脾,补益气血;枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神;红豆可清心养神,健脾益肾;红皮花生补虚补血;红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用;五红汤为补气养血的经典食谱由于本人在戒糖,所以此道红豆饼不加任何蔗糖和红糖,甜味就靠少许红枣和桂圆了,在减脂期给自己做的解馋的一个低卡小零食,也可以做好加热一下当早饭
宝宝10个多月已经长了四颗牙啦,想着煮点馄饨吃吃。每次包一些放冰箱冷冻,吃的时候拿出来几分钟就煮好了,非常方便由于本人在戒糖,所以此道红豆饼不加任何蔗糖和红糖,甜味就靠少许红枣和桂圆了,在减脂期给自己做的解馋的一个低卡小零食,也可以做好加热一下当早饭