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扁豆肉丝饭的做法


扁豆肉丝饭的做法


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扁豆肉丝饭的小提示

还是那句,注意火候和时间就好.....我属于一不小心就会烧过头的糊涂蛋这道菜应该是怎么做都不会失手的!嘤嘤嘤

扁豆肉丝饭的配料

  • 扁豆 (若干)
  • 瘦肉 (一小块)
  • 干红辣椒 (4-5个)
  • 蒜 (4瓣)
  • 盐 (少许)
  • 淀粉 (少许)
  • 生抽 (1/3汤匙)
  • 三香 (少许)
  • 糖 (少许)
  • 调和油 (少许)

扁豆肉丝饭的步骤

STEP1、瘦肉洗净,切丝。放入碗中,用一点点水、一点点盐和生淀粉抓匀,腌制备用。

STEP2、扁豆洗净,摘去老的部分,斜刀切丝(扁豆难熟,切丝可加速烹调,也更入味)

STEP3、蒜瓣切薄片。

STEP4、干红辣椒剪开成小段,去籽。

STEP5、锅内放油烧热,放入腌制好的肉丝,快速翻炒至发白,约8成熟时盛出备用。

STEP6、锅中入油,烧至6成熟,落入蒜瓣,中火煸香。放入辣椒煸炒两下(我没注意火候和时间所以糊掉了...)

STEP7、快速加入生抽、十三香、少许糖、盐、扁豆丝翻炒均匀。加入一些水,盖上锅盖焖锅(扁豆没熟时有毒,吃了对人体有害,所以保证扁豆一定要煮熟,如果干锅的话可以再添适量水)

STEP8、焖上2分钟左右开锅盖,水分差不多都干了。加入之前的肉丝一起翻炒数下,起锅装盘

STEP9、盛上白米饭一碗,把菜盖在上面。OK开动吧,保证美味呦O(_)O


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