素菜家常菜 减脂‖豆腐皮海鲜卷的做法, 减脂‖豆腐皮海鲜卷的家常做法
STEP1、沙拉菜切成喜欢的大小(最好菜上残留的水沥干哦)半个牛油果切片如果选用鸡蛋摊成蛋饼或煎蛋蟹肉棒撕成细条状金枪鱼罐头沥掉水
STEP2、调酱汁:把材料里酱汁的部分混合搅拌均匀
STEP3、混合除酱料,豆皮,鸡蛋之外所有材料:胡萝卜丝,牛油果,沙拉,金枪鱼,蟹肉丝。倒调酱汁搅(牛油果)豆皮,上煎蛋或蛋饼(有也无所谓),豆皮(豆皮)卷起来!裹上锡纸或者保膜!
STEP4、Done!好看又好吃营养超全面!Enjoy!
腐竹,木耳,鸡蛋如果面饼的碳水让减脂的你心怀畏惧高蛋白低脂低碳的豆腐皮你值得拥有!超健康超美味无负担
花菇,肉质感厚,味香。如果面饼的碳水让减脂的你心怀畏惧高蛋白低脂低碳的豆腐皮你值得拥有!超健康超美味无负担