 这份减肥人士也能吃的，藜麦南瓜鸡胸卤肉饭的做法

这份减肥人士也能吃的，藜麦南瓜鸡胸卤肉饭的做法

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STEP1、准备好所有食材。先煮上鸡蛋。

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STEP2、鸡胸切丁。热锅凉油放入鸡丁进行翻炒。

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STEP3、加入酱油，料酒，再翻炒至均匀上色。加入400毫升的水，放入八角，草果，桂皮，香叶进行卤制，约半小时。

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STEP4、南瓜切块儿。

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STEP5、藜麦需要泡发至发芽去壳，同时蒸上南瓜，10分钟。

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STEP6、搭配新鲜蔬菜，一份主食，一份肉健康主义我做主

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