STEP1、全部的食材准备好:红萝卜的量和半根小黄瓜一样多即可,不是半根红萝卜
STEP2、半根小黄瓜和等量的红萝卜锉成细丝。锉的时候切成斜面,让细丝长一点。熟鸡胸肉用手剥成鸡丝;可以用超市卖的即食鸡胸肉,或是生鸡胸肉蒸熟。
STEP3、把鸡蛋分成蛋白、蛋黄,把2颗蛋白和丝丝们拌匀,每根丝丝都要沾到蛋白。如果是用即食鸡胸肉,本身已经有调味就不用再调味(要再加调味料也可以);如果是自己蒸鸡胸肉无调味,这个步骤可以加自己喜欢的调味料,如楜椒、义大利香料、盐等。
STEP4、用平底锅起一油锅,把沾满蛋白的丝丝们,用筷子夹到锅中,圈成一个圆圈,中间低、圆周高,中间要放蛋。第三步骤那一锅丝丝,可以做23个饼。建议使用不沾锅。
STEP5、小火把蛋白丝丝微微煎熟后,把刚刚分离的蛋黄小心地放到中间的凹陷处。照片的蛋黄破了TT
STEP6、锅中加一点点开水,盖上锅盖,半煎半蒸地把蛋黄闷熟。
STEP7、两分钟左右就可以开盖起锅了
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孩子们会让你成为一个美食爱好者。本想网上采购辅食,看来看去那几样总觉得不如自己动手做的来得更好。从食材上我可以挑选更好更放心的,制作方法我可以自由搭配。胡萝卜蛋黄面:大宝的面条,小宝的面疙瘩。简单易学,营养美味!更多生酮知识请关注公众号:生酮饮食君。免费生酮指导V:hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了,精选优质原料,优质油脂达70,防弹饱腹,味道香醇,公众号可购买!