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低卡里低脂早餐:燕麦醪糟的做法


低卡里低脂早餐:燕麦醪糟的做法


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低卡里低脂早餐:燕麦醪糟的小提示

1、不太喜欢味道的可少加一点蜂蜜,不要加糖。2、因为是减肥早餐,不要加糖。3、食材的比例根据自己口味配置。4、不加水。

低卡里低脂早餐:燕麦醪糟的配料

  • 燕麦 (3勺)
  • 脱脂牛奶 (适量)
  • 醪糟 (半杯)
  • 香蕉 (1/2根)

低卡里低脂早餐:燕麦醪糟的步骤

STEP1醪糟和燕麦混合,加入脱脂牛奶,微波炉加热

低卡里低脂早餐:燕麦醪糟

STEP2、取半根香蕉切丁备用,剩下半个切片备用

低卡里低脂早餐:燕麦醪糟

STEP3、在加热后的燕麦醪糟里加入切丁的香蕉丁,搅拌均匀,即可食用。剩下的香蕉切片食用。

低卡里低脂早餐:燕麦醪糟


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