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STEP1、嗯
无糖无面粉无油三无布朗尼肯定低卡呀!这个方子可以做4个,3*3cm小的布朗尼,个147卡配方里有用到自制的【无糖全麦饼干】请戳链接xiachufang/recipe/104108978/groupshare_title_a如果不想自己做,可以用20g玉米淀粉代替方子里用【低聚异麦芽糖】这是种膳食纤维,完全不影响血糖,但是有甜味,热量极低。羊腿,孜然粉
土豆,胡萝卜,洋葱,咖喱块羊腿,孜然粉