海鲜家常菜 虾仁蒸带鱼的做法, 虾仁蒸带鱼的家常做法
STEP1、粉丝用水泡软(夏季用凉水泡5分钟即可,冬季可用温水)平铺到容器底部。
STEP2、带鱼洗干净,斩5厘米左右的段。虾仁洗干净,姜去皮切片,小香葱洗干净用手揪成段备用。
STEP3、第二步的原料放入一个容器里加入少许料酒、盐腌制10分钟后。码放到粉丝上。
STEP4、锅里加入10克植物油,烧至刚起烟,关小火,加入豆豉炒香,加入少许酱油,再加入100毫升水,大火烧开。
STEP5、烧好的酱汁浇到码好的带鱼上。洒上蒸鱼豉油(根据个人口味添加)。蒸锅会烧开,上锅大火蒸15分钟,关火焖5分钟,即可享用美味了。
过午不食有点困难,就用果汁来代替晚餐吧带鱼,鲜虾仁,小香葱,姜,粉丝,盐,料酒,蒸鱼豉油,酱油,植物油,豆豉
清淡饮食之全麦粉一切,减脂必备的低热量营养均衡的快手餐。家里有大宝宝小宝宝的,赶快操练起来!带鱼,鲜虾仁,小香葱,姜,粉丝,盐,料酒,蒸鱼豉油,酱油,植物油,豆豉