点心家常菜 100%黑麦吐司三明治的做法, 100%黑麦吐司三明治的家常做法
STEP1、切两片已经烤好的面包
STEP2、码上TA喜欢的食材,只要夹的住,使劲加
STEP3、喜欢吃流心蛋的话,最好马上吃,如果是带便当的话,留下来的蛋黄不要浪费,舔掉。
用的MASA的方子,简单易做。听说能无条件吃得下这种100%全麦面包的人,一定对你是真爱!
方子是在youtube看到的原方是白吐司这里改成了全麦吐司枫糖浆换成了零卡糖装饰糖粉换成了奶粉保证口味的基础上尽量降低卡路里一份热量大约在480大卡左右(原方热量约600卡)碳水占比约40%早餐要多摄入脂肪和蛋白质听说能无条件吃得下这种100%全麦面包的人,一定对你是真爱!