健康三色面条的做法

STEP1、使用榨汁机将适量的胡萝卜和菠菜榨汁，过滤后汁液备用。

STEP2、将面粉按每份300克准备三份并放置在三个不锈钢盘内，分别在其中两个盆内加入胡萝卜汁和菠菜汁，并用筷子搅拌至棉絮状即可停止加入汁液。提示:注意观察面粉状态分次少量加入，以免面粉过湿影响后面的步骤。

STEP3、将上一步准备的面絮用手工揉面或者放入厨师机都可以，揉到感觉起筋了，明显感觉到面团的韧劲即可，不能太湿否则不利于下一步的压面步骤，容易粘连。

STEP4、将团切成数份，用擀棒先将团稍微碾至4mm厚，厚，长度根据条长度自定，以便于稍后放入机操作为准。

STEP5、用压面机分次压成2mm厚的面片，面片两面记得撒上面粉防止粘连。

STEP6、将面片放入细面机完成面条制作，撒上面粉防止粘连。最好准备一个挂面架放置刚刚压出的面条，我刚刚入手一个觉得很好用。

STEP7、在锅中加入少量食盐有助于面条烹煮，将面条热水下锅煮熟捞起，加入自制番茄肉末拌酱，干拌即可食用，也可带汤食用，面条非常筋道，颜色非常好看，还有淡淡的胡萝卜和菠菜香味，令人食欲大开。小朋友足足吃了两大碗。

STEP8、番茄肉酱可参考下厨房里的相关介绍，非常简单，酸酸甜甜大人小孩都爱吃。